YOGA
ademen - bewegen - leven
Je voelt je afgesneden van je lichaam en je gevoel. Je gedachten nemen het vaak over. Je kunt niet goed slapen… Yoga houdt je fysiek en mentaal soepel en zo ga je veroudering en allerlei kwaaltjes tegen. Elke les heeft aandacht voor opwarming, ademhaling, yoga asana’s, ontspanning en meditatie en spreekt daarmee je hele systeem aan.
Yogalessen
In de yogalessen vertrekken we van de ademhaling als basis. We werken aan lenigheid en conditie om de energie beter te laten stromen. Ontspanning is een welkom resultaat van de sessies. Zowel beginners als mensen met ervaring zijn welkom. Elk werkt op zijn tempo.
Kundalini Yoga
We geven beiden Kundalini yoga. Kundalini yoga is ‘de moeder van alle yoga’s’ en wordt ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd. Het helpt je bewuster te worden van je fysieke, mentale en emotionele gezondheid: een gezond lichaam, een gebalanceerde geest, energie, vitaliteit, creativiteit & uitstraling. In de eerste plaats is het een yoga die je moet ervaren! In plaats van erover te lezen: kom naar een les en voel wat het met je doet!
Ki-yoga
Op donderdagochtend geeft Ronny ook ki-yoga, een yogastijl die aanleunt bij de shiatsuleer, met strekkingen van de meridianen, ademhalingsoefeningen en meditatie.
Wanneer
Wekelijkse lessen – behalve in de schoolvakanties
Wekelijkse groep op:
-
maandagavond 19:30 – 20:45 Kundalini yoga met Ronny
-
dinsdagmiddag 12.00 – 13.15 – yoga@lunch Kundalini yoga met Annelies
-
woensdagavond 19.00 – 20.15 Kundalini yoga met Annelies
-
woensdagavond 20:30 – 21:45 Kundalini yoga met Annelies
-
donderdagvoormiddag 09.30 – 11.00 Ki yoga met Ronny
!Opgelet: inschrijven is noodzakelijk.
!Er is geen les tijdens de schoolvakanties
Prijs
Prijs:
130 € voor de reeks van half september tot aan de Kerstvakantie 2024, 15 € voor een losse les.
START week van 16 september 2024
Locatie:
De lessen gaan live door bij Iyashi in Heverlee.
In sommige groepen is er ook een mogelijkheid om de lessen via zoom te volgen (donderdag bij Ronny), of via filmpjes (lessen van Annelies).
Je kan je hier inschrijven voor de yogalessen
Getuigenissen
Ik heb mentaal en fysiek veel aan de wekelijkse sessies. Er zijn werkelijke veranderingen. Zelfs op korte termijn. Het lichaam lijkt meer betrokken, geraakt in vorm, beweegt en er gebeuren dingen die ik niet verwachtte. Dit geeft geestelijk ook meer ruimte.”
- Nele
“Al bijna 10 jaren volg ik kundalini yoga bij Annelies en nog steeds ben ik verwonderd van de ongelofelijke grote variëteit waarmee de kundalini oefeningen worden aangebracht. Ik ga telkens met enorm veel zin (goesting) er naar toe en kom steeds heel blij en voldaan terug van de lessen. Annelies brengt een enorme lichtheid EN diepte in elke les en brengt me zo opnieuw naar de essentie van yoga. In verbinding met mezelf en het geheel. Ben echt dankbaar en hoop nog vele jaren hier van te kunnen genieten. Namaste”
- Jeff Cuypers
(levensgenieter, reiziger, muziekliefhebber en kundalini lover :))
